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Parmi les bienfaits du massage des pieds: [2] Le massage des pieds est considéré comme l'un des meilleurs traitements pour se débarrasser de l'insomnie et de divers troubles du sommeil, car il aide le corps à se détendre et à se reposer, en s'asseyant et en élevant le pied au niveau du autre genou, en appuyant sur la plante du pied et en déplaçant les mains dans un mouvement circulaire pendant un certain temps. Précis, en prenant soin d'utiliser des huiles naturelles qui garantissent d'obtenir les meilleurs résultats à cet égard, comme l'huile de coco et l'olive huile, et il est préférable que le processus de massage soit fait juste avant le coucher. Contribue à stimuler l'activité de la circulation sanguine dans le corps, car il réduit les sensations de fatigue et d'épuisement physique, élimine la paresse et la léthargie, et augmente la capacité du corps à bouger, car il augmente le flux sanguin vers les muscles du pied et des jambes, en appliquant de l'olive huile et masser dans un mouvement circulaire. Il améliore l'humeur, élimine la dépression et les émotions négatives et augmente l'efficacité des capacités mentales, y compris la concentration, la compréhension et la compréhension. Il traite les problèmes de maux de tête, en particulier les migraines, et réduit les symptômes associés aux problèmes de la colonne vertébrale, des muscles et des articulations, car il augmente leur flexibilité et les traite en un temps record. Il améliore le flux sanguin vers les cellules et les tissus du corps. La transpiration du corps augmente, expulsant ainsi toutes les toxines et les déchets du corps, augmentant ses capacités immunitaires, contrôlant sa température et prévenant la fièvre. Réduit le taux de graisses dans le sang. Soulage les acides qui provoquent des spasmes corporels. Il protège des problèmes de cheville et soulage les douleurs rhumatismales. Il réduit la possibilité d'exposition au problème de la rétention d'eau et d'eau dans le corps, ce qui provoque son gonflement et son gonflement, ce qui affecte négativement la santé du corps en général, notant que ce problème affecte grandement les femmes enceintes, en particulier dans les trois derniers. mois de grossesse. Réduit les douleurs menstruelles, la tension et les sautes d'humeur associées à cette période. Comment faire un massage des pieds Étapes pour faire un massage des pieds: [3] Asseyez-vous dans une position appropriée pour que le corps soit détendu. Mettez une serviette sous la zone des pieds pour éviter de salir l'endroit. Préparez de l'eau tiède dans un bassin de taille appropriée. Faites tremper les pieds dans le bassin et laissez-les pendant au moins dix minutes. Ajoutez les huiles essentielles souhaitées dans le bassin. Frottez doucement les pieds pour éliminer la saleté et la peau morte. Séchez bien la zone

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